发育期间的青少年如何选择水杯并保持良好的饮水习惯？

发育期的青少年不仅要多注重身心健康，还要进行适量的运动以保证青少年在发育期发育均衡，尤其对身高的增加有数据证明，发育期进行合理的运动青少年比不愿意参加的运动的同龄青少年普遍增高3-5厘米。在青少年发育期，还要有合理的饮食习惯，尽量避免营养过剩同时减少高胆固醇油腻类食物的摄入。同时，不论是生活起居还是运动健身，合理补充水分是非常关键的。http://www.zhanyict.com/ 好水杯选东莞展易。今天小编在翻阅了大量资料，并结合身边实际案例为大家分享青少年在发育期如何选择适合自己的水杯并如何做到良好的饮水习惯。

首先小编要先讲一下发育期间的饮水重要性，只有家长朋友以及正在发育期的年轻读者朋友充分意识到在发育期的青少年合理饮水的重要性，同时我们再结合科学的生活习惯才能让发育期的青少年在发育期有一个很好的发展。

充足的饮水摄入可以维持身体体液平衡，保证骨骼发育和肌肉生长。http://www.zhanyict.com/ 好水杯选东莞展易。水分不仅是新陈代谢重要载体，更重要的是水分能够帮助养分的吸收及运输到细胞组织，促进肌肉生长和骨骼形态的发育。

缺乏饮水或饮水不足都会造成在发育期的青少年的疲劳头晕，注意力不集中等状况。良好的饮水习惯有助于提高大脑的发育，增强学习和记忆力的发展。

足够的水分摄入有助于维持正常的代谢和消化功能。http://www.zhanyict.com/ 好水杯选东莞展易。水杯在身体内不仅是体液补充的重要组成部分，更是促进代谢及效果的润滑剂。

青少年在发育期通常由于身体激素骤然分泌旺盛，脸部会出现青春痘粉刺等现象，充分及时的补充水分由于促进了新陈代谢，身体得到水分的补充，对脸部皮肤光滑及弹性有很重要的作用。http://www.zhanyict.com/ 好水杯选东莞展易。同时足够的水分摄入可以有效地调节皮肤的含水量，预防干燥和皱纹的产生。

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