后疫情时代怎样保护自己？（一）

小编在组织这篇文章的时候，内心还是有些忐忑的，不论是疫情相关内容还是要给出合理建议都让小编犹豫再三，思考良久，重新组织了内容后小编决定还是将这篇内容编辑出来，希望给给予大家一些帮助。

从疫情解禁以来这段时间，小编周围有很多人被病毒传染，这些人中包括了小编的亲人，朋友，同学等，这些人的症状大致相同，均是嗓子痛发烧，也都是自己不清不楚的状态下被传染的，日常防护也做的都比较到位，这样看来这次病毒传播不论是病毒的存活时间与传播途径应该都是比较严重。但是在政策颁布下，全民已经进入了后疫情时代，保护自己成了每个人都要努力做到的事情也成了全民抵制病毒的“义务”。

通过与周围朋友的了解，这次病毒有一个特点，传播性强到不会因为你的体质强与弱的不同它的传播力度就会下降，反而日常坚持健身的朋友被传染后身体的反应会更强烈一些。如何保护好自己呢？

小编以自己为例分享一些经验，除了及时准备一些专家建议的药品外，日常一定要多喝水，增加新陈代谢，保持身体内水分充足，避免出现干渴的状态。这次病毒攻击的就是人们的咽喉部位，在人们处于干渴的状态下，更容易被病毒攻击，尤其是北方的朋友们，冬季更是周围环境干燥的季节，及时补充水分是非常重要的。

在饮食中，要适量多的增加水果的食用，尤其是维生素例如VC含量高的水果，VC可以提高人们身体的免疫力。同时在生活中提到免疫力可以有效杀菌的食品有很多，大家可以根据自己的生活环境与饮食习惯选择食用。

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