冬季来了，如何用保温杯制作养生茶？（二）

上一篇文章，我们与大家分享了哪种保温杯适合泡养生茶的保温杯。今天继续给大家分享几款养生茶。

下面小编推荐几款，朋友们可以根据自己的需要选择。

1、四子明目茶

材料：枸杞子5g，女贞子5g，菟丝子5g，车前子5g，菊花5g

作用：养血名目，特别适合经常盯着电脑长时间办公的人群，也适合那些用眼过度的工种的朋友饮用。

制作方法：烧开的清水500ml，烧开后先将材料冲泡1分钟，过滤掉其中的残渣等物质做到清洗的作用，然后再使用烧开的500毫升清水浸泡10-15分钟，浸泡好的茶水尽量倒出，带温度降低到适合饮用的温度在饮用。有些朋友会想是不是打开杯盖让茶水自然冷却就可以，这样是不行的，由于保温杯的保温功能，所以在保温杯内的茶水水温降低会相对较慢，这样就造成材料长时间浸泡，最终茶饮功效降低甚至有可能适得其反。

饮用次数：每天1次，适合早餐后，造成刚开始工作的时候。

2、肉桂丹参保心茶

材料：肉桂3g，丹参10g，普洱茶10g

作用：暖胃通络，活血化瘀。适合肥胖人事饮用，不仅可起到预防冠心病的发做，也有一定的减肥功效。同时也适合女士饮用，尤其是那些经常感觉到手脚尖冰冷的人事，但女士在生理期期间不建议饮用。

制作方法：这道茶的制作方式与冲泡普洱茶相似，热水洗茶后，用96℃的清水500毫升浸泡15-20分钟，同样建议倒出后温度降低饮用。

饮用次数：这种茶可以反复冲泡3-4次，适合饭后饮用尤其是午饭后，冬季下午人们工作时容易犯困，这个茶由于暖胃通络可以起到提神的作用，同时还有利于清肠去脂，懂的都懂了。

3、苓桂术甘茶

材料：茯苓5g，桂枝5g，白术5g，甘草5g

作用：此茶主要作用是健脾，长期饮用对慢性咽炎有明显效果，并且对于由于长期熬夜加班造成间歇性头晕及耳鸣的人群也有明显的改善作用。

制作方法：用96℃清水将这些材料反复清洗两遍，待清洗干净后用96℃清水500毫升浸泡30-45分钟，这道茶可以不用倒出冷却，可以边降低温度边饮用，但是前后时间建议不要超过1个小时。由于本道茶有明显的重要味道，对此味道不喜的朋友谨慎饮用。

饮用次数：这道茶每天饮用一次即可，适合早上的时间饮用。

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