炎热的夏季，你喝热水吗？

很多朋友看到这个标题一定会问，“什么？”尤其是欧美国家的朋友，更会一脸的诧异，大概觉得这是一件极其不可思议的事情。炎热的夏季难道不是应该喝冷饮吗？本来就酷热难耐，还要喝热水，这不是自己找罪受吗？

那么我们首先来说炎热的夏季是不是应该冷饮或者冷水尤其是那些带有冰块的冰水呢？早在2000年国际医学组织就发表了夏季饮用冷水的弊端，由于夏季炎热，人们的身体会做出温度适应调整，毛孔舒张，大量分泌汗液从而起到降温的作用，在这种情况下饮用冷水虽然在感官上会有明显降温感，但是这样会造成体内血管收缩，毛孔快速收缩，这样情况下会造成身体调整失衡，患心血管疾病的几率大大增加。

其次喝热水不是我们想象是刚刚烧开的开水，有科学证明炎热的夏季饮用水温在 45-55℃间的热水，会马上缓解酷热带来的口渴，疲劳等症状。并且这个温度的水会迅速地被人体吸收，能够很好地补充由于大量出汗而造成水流失。

夏季饮用热水能够更好促进新陈代谢，排出毒素，世界卫生组织经过上千名人群测试，保持夏季饮用的热水的人群要比长期饮用冷水的人群精神状态更加好，皮肤状态也更好。

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