夏季运动注意事项

夏季是锻炼的黄金季节，很多人都加入了健身运动的队伍中，但是，一味运动而不注意防护，可能会给你的身体带来更大的负担，夏季运动要注意哪些事项呢？

1、选择适合强度

对于多数人来说，运动的目的只是为了更好的身形以及强健体魄，因此强度过大的运动是不必要的，根据每个人的爱好以及身体情况选择适合的运动，循序渐进给身体适应的时间和空间，是更加合理的运动方式，同时在运动中慢慢养成良好的习惯， 不要一味贪图重量而忽略动作的规范性。

2、带一个高颜值水杯，及时补水

运动时很重要且容易忘掉的一个环节，就是及时喝水。运动时大量排汗，及时补水才能保持身体机能的良性循环，切忌为了凉爽而喝冰水，容易导致肠胃以及身体其他部位的应激反应。而一款优质的运动水杯，也是你运动时必备的好帮手。

东莞市展易日用品科技有限公司专业生产各类不锈钢水杯，塑胶水杯，不锈钢材料均使用食品级304不锈钢或医疗级316不锈钢，塑胶材料为PP、Tritan，PS，AS，PC，所有材料均有国际安全等级检测证书，所有产品均可索样提交第三方知名检测机构记性检测。